Obiceiurile care te fac sa imbatranesti prematur

Exista o serie de obiceiuri, o rutina pe care o indeplinim in fiecare zi, pe care noi le practicam zilnic si cu care suntem obisnuiti si credem ca sunt benefice pentru noi, dar care de fapt sunt daunatoare sanatatii si aspectului nostru.

Daca ti se pare ca imbatranesti prematur sau daca ti se spune acest lucru, inseamna ca ceva rau chiar se intampla si un semnal de alarma trebuie tras pentru a fi remediate niste probleme si obiceiuri negative, care nu fac altceva decat sa-ti agraveze procesul de imbatranire.

Multitasking

Daca zi de zi trebuie sa duci la bun sfarsit mai multe sarcini la care tot singur te-ai inhamat, si observi ca de acum incep sa te depaseasca si nu le mai poti indeplini pe toate la fel de bine si de eficient, atunci ar trebui sa iei in considerare si faptul ca ar trebui sa te opresti din a mai multumi pe toata lumea si a te axa doar pe ceea ce este de fapt mai important si necesar unui trai bun, dar in special pe chestiile pa cre le faci pentru propria persoana. Putin egoism nu strica nimanui, atata timp cat nu ii afecteaza in mod negativ pe cei din jurul tau.

Nu renunti niciodata la desert

Daca iti plac atat de mult dulciurile incat nu ai vrea sa renunti niciodata la ele sau sa le pasezi altora, atunci ai o problema. Pe langa faptul ca ai devenit oarecum dependent de dulciuri, acest viciu nu iti poate aduce decat multe neplaceri, printre care si acumularea de grasimi, stari de greata, dar te poate si imbatrani prematur, moleculele de zahar atacandu-se intre ele si cauzand deteriorarea celulelor, asta observandu-se la nivelul fetei.

Nu dormi suficient

Daca nu te odihnesti suficient pe timp de noapte, daca nu dormi macar 7 ore intregi, atunci sistemul tau imunitar va fi atat de afectat incat va cauza imbatranirea prematura a corpului si fetei tale, semnele oboselii si lipsei de somn iesind la iveala. Pentru a stopa acest proces negativ, trebuie sa-ti impui un program bun de somn si de odihna care sa respecte cele 8 ore esentiale pentru ca trupul tau sa fie in regula.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *