Zi de zi suntem obisnuiti sa intreprindem niste actiuni si ritualuri fara de care nu ne-am mai simti noi, dar care de multe ori ne supraincarca si ne obosesc peste masura. Binenteles ca aceste sarcini si obiceiuri ale noastre sunt si daunatoare sanatatii noastre morale, dar si corporale, lasand semne asupra infatisarii noastre.
Maraton de filme la TV
Iubesti timpul liber pe care ti-l poti petrece oricand cum vrei tu, insa nu de putine ori se intampla ca alegerile tale de viata sa nu fie cele mai potrivite pentru sanatatea ta. De fiecare data cand prinzi putin timp liber, intr-o dupa-amiaza de weekend sau intr-o noapte, dupa ce copiii tai si sotul au adormit, te pui in fata televizorului si zapezi printre programe cu gandul de a gasi ceva de vizionat care sa-ti placa.
Dar aceasta metoda a ta de relaxare nu este cea mai adecvata pentru o viata lunga si buna. In loc de a te odihni pentru binele tau, statul degeaba jos si privitul la televizor te pot ingrasa si iti pot obosi ochii peste masura.
Stai jos majoritatea timpului
Pericolele unui stil de viata sedentar sunt prezente printre noi si mereu pe faza, mai ales in cazul oamenilor care lucreaza intr-un mediu in care majoritatea timpului trebuie sa si-l petreaca stand jos, sau pur si simplu in cazul celor care duc o viata mediocra, in care nu fac nimic altceva decat sa doarma, sa manance si sa se uite la TV.
Oamenii care isi petrec mai tot timpul jos, pe un scaun, sunt mai predispusi la aparitia unor afectiuni ale rinichilor, boli cardiovasculare si cancer, daca nu mai punem la socoteala si obezitatea, cea mai grava si intalnita boala a zilelor noastre.
Nu folosesti crema pentru zona ochilor
Chiar daca nu esti tu chiar adeptul utlizarii diferitelor creme, de zi, de noapte, anti-imbatranire sau pentru colorare, crema pentru zona ochilor reprezinta un tip de crema ce ar trebui folosita si aplicata de catre oricine, pentru niste ochi sanatosi, luminosi, fara cearcane si pete sau riduri profunde, care te pot imbatrani prematur.