Exercitii de miscare in natura

Un studiu al britanicilor a aratat recent ca doar cinci minute de exercitii in natura ii fac pe oameni sa se simta mai bine. Potrivit autorului studiului, Jules Pretty, cinci minute de exercitii fizice intr-un cadru natural, cum ar fi mersul pe jos intr-un parc sau gradinaritul in curte au beneficii pentru sanatatea noastra mintala. Concluzia celor participanti la studiu a aratat ca prezenta naturii a condus la imbinatatirea sanatatii mintale si fizice, iar aceasta doza de sanatate nu ar trebui sa lipseasca din viata de zi cu zi a fiecarui individ. read more